先日TVで内科の医師がお話されておられ、耳にした言葉に冬季脱水と言うワードがありました。
なるほど確かに乾燥が激しく、しかも喉の渇きが感じられにくい季節です。しかしトイレに行く回数だけは増えており、体内の水和状態は如何に？と。
学生さんを６名ほどだったと思うのですが、実験室に入ってもらい、気温が高い時と低い時のそれぞれ数時間単位で観察し、各自が飲んだ水と排泄した水分、もしかし体重も見ていたのかもしれませんが、それらから割り出した水和評価でもほぼ脱水と評価されていました。
今月に入ってから膀胱結石や尿中結晶による膀胱炎の症例が続きました。
これも脱水との関連が大きく、毎年冬季は下部尿路疾患が多くみられます。
しばらくの間は意識して水分を多く摂るよう心掛けてください。
人の場合ですが、ビールやコーヒー、紅茶、緑茶などは排泄量も増やしますので、摂取する際は純然たるお水を摂ってください。
